小雨のちくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

小雨のちくもり
< くもり 　｜　はれ >
　午後真ん中くらいから夜まで、屋内のガレージからの花見でした。
　なんだかんだとビザL2枚+ビールジョキ5杯くらい
やっちゃいました…
　その後、〆に寿司…

　

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1687kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
6673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
12時
あんぱん（1人前） 196 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
15時
ピザ（5人前） 3101 kcal
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（5人前） 1670 kcal
22時
寿司（1人前） 621 kcal
かに味噌汁（1人前） 360 kcal
23時
コーラ（1人前） 92 kcal
  6673 kcal
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