今日はいい天気です。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

今日はいい天気です。

< no title 　｜　15年ぶりに… >

昨日はどんよりと曇っていて肌寒かったですが
今日はいい天気で暖かいです。

あちこちに咲いた桜も満開になってきました。

【記録グラフ】

睡眠時間 9時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 33.6%
食事の記録 2078kcal	体重 60.2kg

【食事の記録】

9時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
目玉焼き（1人前）	65	kcal
トースト（1人前）	221	kcal
12時
親子丼（1人前）	540	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
みそ汁（1人前）	39	kcal
ブルボンチョコレートビスケット（0.5人前）	147	kcal
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
18時
さばのみりん干し（1人前）	278	kcal
焼き肉（1人前）	288	kcal
みそ汁（1人前）	66.8	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
20時
ロッテガーナチョコ（0.2人前）	5.4	kcal
21時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
	2078	kcal
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ﾏｰﾘｰ	2011/04/10 11:15
おはようございます！晴れは気分がスッキリしますね。こちらの桜も低温傾向が幸いして満開キープしています　☆
PONPY	2011/04/10 14:42
やっぱりいい天気がいいですねーやっぱりいい天気がいいですねー
浜ジョー	2011/04/10 13:00
こちらも昨日は、冷たい雨でした。今日はキモチ晴れかな？^^; 大阪、桜今が、満開なんだねー。こちらは、まだまだ先っぽいです。
PONPY	2011/04/10 14:43
ぽかぽかで気持ちいいですよーぽかぽかで気持ちいいですよー
シトロン	2011/04/10 16:21
シトロン本当に満開の桜だよね~~~笑こっちもソウなんです・・・☆
PONPY	2011/04/10 19:21
あちこちに咲いてるから、ながら花見してますよーあちこちに咲いてるから、ながら花見してますよー
megulalala	2011/04/10 16:58
桜いいな～♪ こちらはやっと道路に雪がなくなりました！！
PONPY	2011/04/10 19:22
北海道もこれからあったかくなりそうですか? 北海道もこれからあったかくなりそうですか?
きこたん	2011/04/10 23:28
今日の東京はまさに「春爛漫！」って感じでしたよー♪d(≧▽≦*d)
PONPY	2011/04/11 10:17
よかったですねー　桜を満喫してきたようですねーよかったですねー　桜を満喫してきたようですねー

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