階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
リョーユーパン りんごパン（1人前） 156 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
20時
ちゃんぽん（0.5人前） 208 kcal
リンガーハット 皿うどん（1人前） 714 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  2479 kcal
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