豆乳バナナダイエット3日目【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

豆乳バナナダイエット3日目
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お客さんとの飲み会の為、夕飯を沢山食べる。の巻。

急激に痩せる訳も無いので、地道に努力を重ねよう。
【記録グラフ】
食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
からし明太子（0.6人前） 37.8 kcal
9時
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
やずや 千年ケフィア（2人前） 2.4 kcal
小林製薬 コエンザイムQ１０αリポ酸Ｌ－カルチニン（2人前） 2.8 kcal
12時
筑前煮（1人前） 175 kcal
めんたいこおにぎり（1人前） 260 kcal
19時
玄米（1人前） 149 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ふろふき大根（白味噌）（1人前） 103 kcal
芋とごぼうの炊き合わせ（1人前） 94.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
20時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
野菜のオーブン焼き（1人前） 69.8 kcal
22時
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関西（1人前） 275 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
  2291 kcal
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