豆乳バナナダイエット2日目【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

豆乳バナナダイエット2日目
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お昼は送別会の為、1200円のお弁当を食す。

朝と夜だけ豆乳バナナ。

とにかく続けることが大切・・・かな？

【記録グラフ】
食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
豆乳（調整）（1.5人前） 221 kcal
9時
ドトールコーヒー 豆乳ラテ L（1人前） 109 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
やずや 千年ケフィア（2人前） 2.4 kcal
小林製薬 コエンザイムQ１０αリポ酸Ｌ－カルチニン（2人前） 2.8 kcal
12時
赤飯（1人前） 302 kcal
筑前煮（1人前） 242 kcal
味の素 えびグラタン（1人前） 33.8 kcal
庵柚庵焼（1人前） 75.2 kcal
ローソン 一口大福（1人前） 54.3 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
卵焼き（0.5人前） 96.2 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
干ししいたけの含め煮（0.2人前） 14.7 kcal
サラダ海老（1人前） 18.2 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
スターバックスコーヒー 豆乳（1人前） 111 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1751 kcal
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