豆乳バナナダイエット1日目【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

豆乳バナナダイエット1日目
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今日から豆乳バナナダイエット開始。
まずは豆乳とバナナでの2日を過ごす。
たったの2日間、ガマン。

栄養バランスも取れているし問題ない！！がんばれ私！！！！！！

【記録グラフ】
食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
豆乳（調整）（3人前） 192 kcal
シジミ汁（0.2人前） 13.4 kcal
AGF ブレンディ ボトルコーヒー 微糖（0.7人前） 11.2 kcal
9時
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
小林製薬 コエンザイムQ１０αリポ酸Ｌ－カルチニン（1人前） 2.8 kcal
やずや 千年ケフィア（2人前） 2.4 kcal
12時
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
セブンイレブン 味噌汁　あさり（1人前） 30 kcal
豆乳（調整）（2人前） 256 kcal
15時
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 11.6 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ところてん（2人前） 44.6 kcal
豆乳（調整）（1人前） 128 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
シュークリーム（0.2人前） 29.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1305 kcal
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