豆乳バナナダイエット4日目【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

ゆのまりさん

豆乳バナナダイエット4日目

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微増。
なんとなく便通はあるもののスッキリ間が無いので
スッキリしたら体重は落ちる気がする。

昨日食べ過ぎた分、今夜は節制メニュー。

錦糸町まで徒歩で移動。

【記録グラフ】

食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
豆乳（調整）（1人前）	147	kcal
コカコーラビストローネ　コーンスープ（1人前）	101	kcal
9時
ampm チョレギサラダ（1人前）	145	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
やずや千年ケフィア（2人前）	2.4	kcal
10時
小林製薬コエンザイムQ１０αリポ酸Ｌ－カルチニン（2人前）	2.8	kcal
12時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
豆乳（調整）（1人前）	147	kcal
おにぎり（1人前）	379	kcal
20時
バナナ（2人前）	120	kcal
豆乳（調整）（1人前）	147	kcal
ＩＴＯＥＮ 1日分の野菜（1人前）	77	kcal
	1395	kcal
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東支那海	2011/04/15 10:30
初めまして、朝だけ豆乳とバナナです・・ただし、赴任地にいるときだけすが（出張・実家では普通の朝食）それでも、地道にやれば減りますよ～
ゆのまり	2011/04/18 13:03
東支那海さんコメントありがとうございます。毎日地道にやるしかないですよね。長い目で見ながら頑張ります！！東支那海さんコメントありがとうございます。毎日地道にやるしかないですよね。長い目で見ながら頑張ります！！
hdn0059084	2011/04/15 11:16
友人は２週間以降からやっと自覚できる効果が出てきたらしいですよ
ゆのまり	2011/04/18 13:04
hdn0059084さん 2週間以降から。どんあダイエットでも長い間続けるのって大切ですよね。がんばります！！ hdn0059084さん 2週間以降から。どんあダイエットでも長い間続けるのって大切ですよね。がんばります！！

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