no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月15日（金）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
104回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
106回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
94回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
73回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
16.7km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
23.3km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
144mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
25時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
3.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
自転車
8.62km
自転車（km） のグラフ
 		階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
17分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クリームパン（2人前） 458 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
12時
もつ煮（1人前） 189 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
ポテトサラダ（1人前） 123 kcal
  1961 kcal
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