no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月15日（金）

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静香さんが役員の長に当たったらしく、メールで凹んでいる。私も一昨年のショックを思い出してしまう。本気で東海地震が来たらいいのに～なんて思ったりして。幼稚園、中学共にまだ決まってないので、明日は我が身か。

【記録グラフ】
食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クレープ（1.5人前） 297 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
10時
MEGMILK 雪印コーヒー 300ml（1人前） 143 kcal
12時
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
15時
のり（1人前） 5.6 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
ホンダ製菓 えびせんべい（3人前） 138 kcal
なとり サラミソーセージ（0.5人前） 37.6 kcal
CGC 海苔ピー　小袋（1人前） 106 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
野菜スープ（1人前） 83 kcal
20時
山崎製パン ホワイトデニッシュショコラ [袋] 1個（1人前） 403 kcal
無印良品 マシュマロ（0.2人前） 67.4 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
DHC マルチミネラル（2人前） 3.6 kcal
ＡＧＦ カフェオレ（1人前） 33 kcal
22時
あけぼの えだまめ（0.3人前） 64.8 kcal
  2228 kcal
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