衣替え早かったかな？【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

衣替え早かったかな？
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最近、暖かい日が続いていたので、もうそろそろ衣替えしてもいいかな？と厚めの
服を片づけて薄めの服にしたけれど、まだまだ寒かった。
天気のせいかもしれないけど・・・

今日は雨が降りそうな曇り空・・・　　風もあって肌寒いです。

最近、体重が59㌔台に近づいてきました。
あともう少し　あともう少しであの59㌔台に戻ってきます。
グラムの壁がなかなか飛び越えられませんが・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 441 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
グルメシティ とんかつ（0.2人前） --- kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 6 kcal
17時
ジャパンフリトレー㈱ たこやき亭（0.2人前） 63.8 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
焼きそば（1人前） 449 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 56.5 kcal
20時
ロッテ ガーナチョコ（1人前） 27 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1476 kcal
食事レポートを見る
コメント
紅紫☆ 2011/04/16 11:44 
う～ん。ちよっと、早いかと思います。笑。
入梅すると寒い日が毎年あるので、コート類はまだクリーニングに
出さないほうが良いですよ～。
天気予報で月曜日あたりが気温が下がると言っていたので、注意してくださいね。
 PONPY 2011/04/16 13:25 
まだ油断できないんですねー
せっかく直したけど何枚か出しときます。
世界平和 2011/04/16 12:28 
まだコタツもファンヒーターも出してあります
朝晩が寒いです
もうしばらく、お世話になりたいと思います　＞＜；
 PONPY 2011/04/16 13:26 
ファンヒーターはまだまだ使ってますよー
家の中は寒いんで・・・
きこたん 2011/04/16 14:00 
こちらはめちゃくちゃ暑いです～(;´д｀)ゞ!
只今車を二台洗車しました♪

外では子供達が水浴びしてるよ？?!(・◇・;) ?
 PONPY 2011/04/18 21:00 
同じ日本なのに変ですよねー
こっちは寒いのに、きこねぇさまのところは暑いだなんてー
浜ジョー 2011/04/18 18:02 
衣替え、考えただけでも、気が重いです！
一人分でもーーー！
 PONPY 2011/04/18 21:01 
でもまだ衣替え早かったかも・・・
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