no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月17日（日）

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ニトリへ行った帰りにセントラルスクエアで夕飯。マグロのカルパッチョ丼を食べた。昨日に続き、重い…
今日、4/7や4/13と書かれたプリント類を平然と出してきた。もう、嫌だ～。総会や保護者会の予定を今日貰っても、会社に何も言えないじゃん。父が怒ったら「え～何でぇ」的にふて腐れ（いつもの事だけど）無言。本当に、一回ぶん殴られろ！！と本気で思う

【記録グラフ】
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（1人前） 113 kcal
コーヒー（1人前） 83.1 kcal
10時
味の素 ミックスベジタブル（0.5人前） 30.4 kcal
11時
DHC マルチミネラル（2人前） 3.6 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（0.6人前） 134 kcal
野菜炒め（1人前） 121 kcal
13時
ハム（1人前） 29.4 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
16時
もやし（1人前） 15.8 kcal
18時
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
フレンチドレッシング（2人前） 122 kcal
マクドナルド プチパンケーキ（0.1人前） 13.4 kcal
トマピー（1人前） 40.3 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
鉄火巻き（1.2人前） 395 kcal
21時
明治製菓 カール チーズあじ 87g（0.5人前） 223 kcal
22時
ケークサレ（0.2人前） 135 kcal
23時
コーヒー（1人前） 73.1 kcal
  1624 kcal
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