no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月17日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1512kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
ホットケーキ 自家製（1人前） 908 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
18時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
20時
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
びんちょうまぐろ（1.9人前） 222 kcal
神戸物産 極小粒 納豆（1人前） 86 kcal
22時
トモエ乳業 さわやか低脂肪（1人前） 280 kcal
トップバリュ ミルクココア（1人前） 60 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
  2146 kcal
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