no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1517kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
8時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
焼きそば きゃべつ（1人前） 366 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
17時
大新食品 宝もち（1人前） 109 kcal
神戸物産 粒あん（0.3人前） 68.4 kcal
神戸物産 きなこ（4人前） 18.4 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
20時
三桃食品 野菜餃子（1人前） 264 kcal
神戸物産 極小粒 納豆（1人前） 86 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
22時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
トップバリュ ミルクココア（1人前） 60 kcal
トモエ乳業 さわやか低脂肪（1人前） 280 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
  2265 kcal
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