今日も雨orz【hdn0059084さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

今日も雨orz
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雨だから今日は筋トレ

久々に10kgダンベル使ったけど30分間ってこんなにキツかったっけ？

【記録グラフ】
食事の記録
1113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
鶏肉のたたき（1人前） 150 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
19時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
もやしとシーチキンの炒め（1人前） 300 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
  1113 kcal
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