昨日今日と・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

昨日今日と・・・
< カバン買い換えまし... 　｜　何で寒いの～？ >
雨ばっかりですー

昨日の夕方は急な大雨で二男も長男も、びしょ濡れになって帰ってきました。
長男には、あらかじめ雨が降るからと傘とカバンが濡れても大丈夫なように
ゴミ袋を持たせていました。　でも風が強すぎて傘が役に立たなかったようです。

二男は友達と自転車で隣町にある○ョーシンに行っていた様で、急な雨でしばらくそこで
雨宿りしていたようですが雨が止まないので帰ってきたらしいです。

靴も服もびしょ濡れでした。　靴乾かすのも大変でしたねー

おまけに夜になって大阪府に竜巻注意報まで発令されちゃうしー
何もなくてよかったけど・・・

そして今朝も・・・　大量の洗濯物を干していたのに突然の大雨。
慌てて中に入れたけどすぐに雨が止んで晴れてきました。
また外に出したけど、また急に降ってくるかもしれないな。
買い物も行かなくちゃいけないのにー
昨日、カバン買いに行ったとき買い物も済ませとけばよかったなぁ。


今朝の突然の大雨から一転、あれから天気になってきました。
風はひんやりとしてますが・・・　　もう降らないのかな？　雨。
買い物も余裕で行けたし…
長男には今朝も傘とゴミ袋持たせたのになー
帰ってきたら文句言われそう・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
はちみつトースト（1人前） 286 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
グルメシティ 牛肉コロッケ（2人前） --- kcal
レタスサラダ（1人前） 3.6 kcal
リケン 中華ごま（1人前） 13 kcal
目玉焼き（1人前） 65 kcal
14時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
鶏のからあげ（1人前） 495 kcal
オニオンスライス（1人前） 28 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 6.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 47.2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1729 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/04/19 15:40 
こちらは只今雨です～
変なお天気ですね(￣▽￣;)
 PONPY 2011/04/20 09:42 
すっきりしませんよねー
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