2011年 04 月 20 日 （水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月20日（水）

2011年 04 月 20 日 （水）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ランチ
【間食】

【晩ごはん】
うどん・鶏肉の野菜煮・水菜・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
岩盤ヨガ・ウォーキング
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
８時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
７時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
10225歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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