no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月20日（水）

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【朝ごはん】(8:30)会社
　惣菜パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ポテトサラダ、卯の花煮物、ミニトマト、つくねの蓮根挟み焼き、いちご
【晩ごはん】(20:30)自宅
　筍ごはん、味噌汁、豚肉＆春野菜の塩麹蒸し
【夜食】(22:00)自宅
　堂島ロール
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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