階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月20日（水）

階段昇り
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I ordered a new TV last weekend.
I think I'm waiting for a long time.
This weekend, I will get it finally.
I will watch the TV shows with my wife immediately.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
お茶漬け（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
13時
ビビンバ（1人前） 542 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
17時
ハマダコンフェクト バランスパワー ココア（1人前） 53 kcal
19時
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1876 kcal
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