あかんっ！NG　ε=(怒ﾟДﾟ)ﾉﾉ ｺﾞﾙｱｧｱｧｱｧｱｧｱｧ!!!!【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日（木）

あかんっ！NG　ε=(怒ﾟДﾟ)ﾉﾉ ｺﾞﾙｱｧｱｧｱｧｱｧｱｧ!!!!
< 戦略的思考・・・2... 　｜　抹消・限界・合戦・... >
【今日やった運動】
クロストレーナー [80Kcal]
がんばるエアロ45 [200Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
１００分

【今日の感想】
今日のHGZエアロ・・・あかんかったっ<(T◇T)>
なんか、絶対に先週の方がマシだった・・・
全然できんかった～　落ち込み度ＭＡＸですっ！
かなり、頭のネジが？　なんでしょうか　（涙）
ぁぁぁあぁぁ　楽しくない。。。ヾ(T^T)
・・・
・・・
後遺症？
怒りのサンマス　ε=(怒ﾟДﾟ)ﾉﾉ ｺﾞﾙｱｧｱｧｱｧｱｧｱｧ!!!!

以上
//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
580kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1787kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
61.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
キャベツ（2人前） 23 kcal
7時
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
9時
大きなディニッシュ（1人前） 571 kcal
12時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
13時
グリコ フレンド（1人前） 347 kcal
17時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
スパゲッティナポリタン（0.5人前） 322 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
  2748 kcal
食事レポートを見る
コメント
a_moon 2011/04/22 09:44 
最近、難しいエアロとかに出てないので、落ち込まないですよ。敵前逃亡とも言えるかも。。。。
 zukan 2011/04/22 10:11 
たぶん、精神的なものかもしれませんが、
最近メンタル系のバリア？が故障してるのかもしれませんヾ(T^T)
くたピカ 2011/04/22 09:45 
まぁまぁ

東堤エアロはその日の体調と精神状態次第ですから
 zukan 2011/04/22 10:11 
今週？は、ネガティブウィークかもヾ(T^T)
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