あかんっ！NG　ε=(怒ﾟДﾟ)ﾉﾉ ｺﾞﾙｱｧｱｧｱｧｱｧｱｧ!!!!【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日（木）

あかんっ！NG　ε=(怒ﾟДﾟ)ﾉﾉ ｺﾞﾙｱｧｱｧｱｧｱｧｱｧ!!!!
< 戦略的思考・・・2... 　｜　抹消・限界・合戦・... >
【今日やった運動】
クロストレーナー [80Kcal]
がんばるエアロ45 [200Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
１００分

【今日の感想】
今日のHGZエアロ・・・あかんかったっ<(T◇T)>
なんか、絶対に先週の方がマシだった・・・
全然できんかった～　落ち込み度ＭＡＸですっ！
かなり、頭のネジが？　なんでしょうか　（涙）
ぁぁぁあぁぁ　楽しくない。。。ヾ(T^T)
・・・
・・・
後遺症？
怒りのサンマス　ε=(怒ﾟДﾟ)ﾉﾉ ｺﾞﾙｱｧｱｧｱｧｱｧｱｧ!!!!

以上
//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
580kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		筋肉量
61.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1787kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
キャベツ（2人前） 23 kcal
7時
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
9時
大きなディニッシュ（1人前） 571 kcal
12時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
13時
グリコ フレンド（1人前） 347 kcal
17時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
スパゲッティナポリタン（0.5人前） 322 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
  2748 kcal
食事レポートを見る
コメント
a_moon 2011/04/22 09:44 
最近、難しいエアロとかに出てないので、落ち込まないですよ。敵前逃亡とも言えるかも。。。。
 zukan 2011/04/22 10:11 
たぶん、精神的なものかもしれませんが、
最近メンタル系のバリア？が故障してるのかもしれませんヾ(T^T)
くたピカ 2011/04/22 09:45 
まぁまぁ

東堤エアロはその日の体調と精神状態次第ですから
 zukan 2011/04/22 10:11 
今週？は、ネガティブウィークかもヾ(T^T)
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