奈良 散策【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日（木）

奈良 散策
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【今日のできごと】
　橿原神宮　～　明日香村

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
10082歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1262kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
12時
あゆ（1人前） 33 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
13時
ほっかほっか亭 おにぎり しそ昆布（1人前） 183 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2178 kcal
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