no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

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< 雨 　｜　no title >


【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
160分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
20.08km
歩行距離（km） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ハウス バーモントカレー（0.5人前） 56.5 kcal
カレーの具材（0.1人前） 80.9 kcal
アジの塩焼き（1人前） 313 kcal
コープ 糸もずく（1人前） 19 kcal
ニッポンハム 釜焼風ナーン（1人前） 132 kcal
14時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
寒天（1人前） 0.18 kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ（1人前） 125 kcal
17時
北欧倶楽部 北欧倶楽部　菓子パン（1人前） 300 kcal
20時
キャベツ（1人前） 17.3 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
マルヤわかめ株式会社 生ワカメ（1人前） 11 kcal
キューピー ノンオイルごまと香味野菜ドレッシング（1人前） 13 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 290 kcal
  1694 kcal
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