たけのこ掘り【ゆふこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

たけのこ掘り
< どか食い 　｜　有給明け >


【記録グラフ】
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
28.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
59.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
黒糖きなこ豆乳（1人前） 143 kcal
9時
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
11時
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
生協 ミックスキャロット（1人前） 49 kcal
15時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おかひじき（1人前） 102 kcal
22時
サラダ（1人前） --- kcal
  1844 kcal
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