チャリランチ。北海道。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

チャリランチ。北海道。
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チャリランチ。北海道。 画像1 チャリランチ。北海道。 画像2
YGT@78.8kg。


チャリランチ＠函館ラーメン船見坂。
北海道２軒目。
銀座。
塩そば。

●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。
　みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
　　･･事務局さんに確認中。

【メタボシーズン４；毎日ちょっと頑張る１２週間】　　：
　チャリ25kmor水泳1,500mor歩数15,000
　　【４月２６日】　ポイント。
　　【累　　計】　ポイント。

【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
自転車
19km
自転車（km） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
どんぐり27 2011/04/26 21:41 
やっぱ日本はラーメン多し？
 YGT 2011/04/27 09:12 
ラーメンも国民食っすねえ。^^
syunfamily 2011/04/26 21:44 
北海道ラーメンずくし・・・が続くね～～（*＾ワ＾*）
体重急上昇・・・テイクオフーーーー飛べ～～～～
 YGT 2011/04/27 09:13 
ぎゃ。２７日。飛んでますが。。^^
きこたん 2011/04/26 22:14 
やっぱ食いついちゃう～(*´∀｀*)
この時間のラーメンって
ヤバイ(;゜∇゜)
 YGT 2011/04/27 09:13 
どうぞご一緒に。^^
ケロケロママ 2011/04/26 22:18 
これだけ外食続けてて血液検査も胃カメラも誉められるって‥‥どんだけ～っ？(Θ。Θ)♭（既に死語？）
 YGT 2011/04/27 09:14 
朝夕はウチご飯が多いよー。^^
三輪昌志 2011/04/26 22:39 
外ラーメン・・我慢、我慢・・・です。
 YGT 2011/04/27 09:14 
ええ？我慢すか。^^
杏宏ママ 2011/04/26 23:25 
結局捕まえられず～
時間がないので、別にしちゃいました～
もったいない＞＜
 YGT 2011/04/27 09:15 
昨日は外出してたかで捕まえらんなかったよ。^^
どりり 2011/04/27 11:26 
今日はなんだか早くからお腹がすきます...(^^;
のど飴で昼飯までしのげるかしら...。
 YGT 2011/04/27 11:45 
お昼はガッツリどうぞ。^^
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