no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

Aitanさん


1982年生

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
コーンフレーク（1人前）	152	kcal
農協低脂肪牛乳（1人前）	75	kcal
9時
協同乳業プロバイオティクス　脂肪０ヨーグルト　75g（0.7人前）	30.8	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
12時
ミツカン納豆　金のつぶ　梅風味黒酢たれ（1人前）	83	kcal
イオン（株）黒酢　もずく（1人前）	22	kcal
スリーエフ鮭おにぎり（0.9人前）	158	kcal
トップバリューグリーンアイ豆腐（0.5人前）	46.5	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
いちまるもやし（1人前）	25.2	kcal
エリンギ（1人前）	8.9	kcal
モスバーガー和風ドレッシング（0.5人前）	25	kcal
13時
トップバリュライトミール　大豆バー　レーズンアーモンド味（1人前）	100	kcal
17時
ロッテガーナ　パーティパック（5人前）	110	kcal
ロッテガーナ（5人前）	110	kcal
18時
トップバリューライトミールブロック　ブルーベリーヨーグルト（1人前）	100	kcal
サークルK シュークリーム（1人前）	214	kcal
23時
ミツカン納豆（1人前）	83	kcal
	1442	kcal
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