やった！【爽和さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

やった！
< 幼児教室開始 　｜　変わっていない >
ようやく７３キロ台。

やっていたのは
子供と一緒に９時に寝ること。
自分の自由時間は減るけど夜遅くにお腹すいて
何かを食べちゃうことがない。

この方法続けてみよう。

【記録グラフ】
子供とコミュニケーション
2点
子供とコミュニケーション（点） のグラフ
 		ｃｐａｐ着用記録（3ー朝まで付けていた２夜中に着け直せた１ねるときはつけた
2点
ｃｐａｐ着用記録（3ー朝まで付けていた２夜中に着け直せた１ねるときはつけた（点） のグラフ
 		ストレス状態(三段階３ーしんどい、２－まあまあ、１ー良い調子)
1点
ストレス状態(三段階３ーしんどい、２－まあまあ、１ー良い調子)（点） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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