夜は韓国料理【ゆふこさんの健康管理カラダカラノート】

ゆふこさん


1985年生(女性) AB型愛知県

夜は韓国料理

< 有給明け　｜　no title >

すんごい食べ過ぎー！
でもめっちゃ楽しかった！

【記録グラフ】

夜の体重 60kg	体脂肪率 26.4%	カロリー比較
食事の記録 1927kcal	体重 58.5kg

【食事の記録】

7時
デトックススープ（0.2人前）	108	kcal
生姜紅茶（1人前）	---	kcal
8時
山崎製パンホワイトデニッシュショコラ [袋] 1個（1人前）	403	kcal
日本ミルクコミュニティ健康菜園　黄色のフルーツ＆ベジ（0.5人前）	193	kcal
11時
トッポギ（0.3人前）	120	kcal
サムギョプサル（1人前）	---	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
もやしのナムル（1人前）	38.7	kcal
ユッケ（1人前）	---	kcal
ビビンバ（0.1人前）	54.2	kcal
チヂミ（0.3人前）	109	kcal
ソルロンタン（1人前）	---	kcal
パフェ（1人前）	---	kcal
りんご酒（1人前）	150	kcal
梅酒（1人前）	156	kcal
ﾏﾙｶｲｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝ㈱クランベリージュース（1人前）	56	kcal
ミルクティ（1人前）	---	kcal
12時
デトックススープ（0.3人前）	162	kcal
ご飯（1人前）	134	kcal
13時
しょうが黒糖飴（1人前）	16.8	kcal
14時
シフォンケーキ（1人前）	207	kcal
	1927	kcal
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