どうでもWeek!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日(土)

どうでもWeek!!

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どうでもWeek!! 画像1 どうでもWeek!! 画像2
あ~~嫌なWeekが始まりました・・。

旅行や・・・、楽しい事を予定されてるみなさんには、
まさにGWでしょうね・・・、楽しんでくださいね~~^^。

仕事で考えると・・・一年のうちで、どうしようもないくらい暇な時期の一つなんです。
文字通り、「どうでも良い」、どうでもWeekなんです( TДT)。

そうは言っても仕事・・・やらねば・・・です。
がんばらないとね~~^^。

※ でも・・・PC(キミコさん)の設置は終わったし・・・、
  5月は身体づくりを再開しないとね~~^^。
  その事に・・・最優先に・・。
  その準備でもして・・・、寝ますわ~~^^。
-------------------------o(__*)Zzzオヤスミ~----------------------------------
【シャツが届いた~~^^】
am10:30 おはようございますヾ(~Q~;))((;~Q~)ノ ・・。
朝・・・目覚めたら・・・Tシャツが届いてた~~(写真2)
すげーかっこ良いぞ~~。
何かもったいなくて・・・袖は通せませんでした(爆)。
やっさん・・・ありがとう^^。

さて・・・今日はお仕事~~、もろもろ遅れます、申し訳ないです^^。

では・・・行ってきま~~す(○´3`)ノオォォー。

pm6:30 暇だな~~^^。
やっぱり・・・仕方がないね~(  ̄ o ̄)oOO ハーアァァ。

【本日のトレーニング】

【食事の写真】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10876753857.html

【12週間ちょっと頑張る目標】
どれか出来ればOK!、①&②共に0.5点ずつで1点満点です。
①GYMへ行く(☓)、
JOG 1km以上(☓)、⇒【☓】
Walk 10,000歩以上(☓)
②摂取㌍ 2,000kcal以下【☓】

【東日本大震災義援特集】⇒http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20060101_ll54.html

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1816kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
シマダヤ 本生ラーメン味噌(1人前) 401 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
きゅうり(1人前) 2.8 kcal
長ネギ(1人前) 2.8 kcal
18時
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 85g(1人前) 71.2 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
竹の子の煮物(1人前) 54.1 kcal
けんちん汁(2人前) 548 kcal
濃口しょうゆ(1人前) 12.8 kcal
  1816 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2011/04/30 00:52
GW=民族大移動週間ですもんね~。(^^;

PCの設定は終わりましたか?
7はいかがですか? いい感じですか?
 三輪昌志 2011/04/30 00:58
お互い仕事・・・がんばりましょうね~~^^。
Windows7は・・・やはり・・・いい感じですよ。
起動も早いし・・・ですし・・・、
XPの良いところ取りで・・・良いと思います。
ちびおかんさんも変えてみたらどうでしょう(OSだけ)?
きこたん 2011/04/30 06:59
くらやみもないんじゃ、ちょっくら寂しいやね( ̄▽ ̄;)
 三輪昌志 2011/04/30 11:45
夜店や露天は出るよ~~^^。
遊びにおいでよ~~。
コミュ 2011/04/30 07:31
東京の人口が一番少なくなる時期・・・
商売になりません(-_-;)

 三輪昌志 2011/04/30 11:45
まあ・・何とかやり過ごしましょうね~~^^。
ハナユビ 2011/04/30 08:55
ヒマなのって、辛いんだよね~。
かと言って、暇な時間に内職できないしね…。
とにかく、乗りきってくださいまし~っ。
うん
 三輪昌志 2011/04/30 11:46
うん・・・内職しちゃうかもしれない(爆)。
うん・・・がんばります^^。
浜ジョー 2011/04/30 08:56
えっ!? 暇なの? コミュさんも???
稼ぎ時だとばかり思ってたけど、違うのね~。
こっちに出張で来たら? 観光客で一杯だよー!
 三輪昌志 2011/04/30 11:47
行きたいよ~~、そっちへ^^。
でも・・・例年通り、人で賑わうと良いね~~^^。
ジョーさんは・・・こっちに来る派だよね~~^^。
5/3 楽しんでね~^^。
tomytomy 2011/04/30 13:50
GWは辛い時期なんですね。
うちもGWは実家に帰省するくらいで大きな消費活動はしないですねえ。
そんな人が多いんでしょうね。
 三輪昌志 2011/04/30 18:42
うん・・・それに東京や大阪などの都会から・・・・地方へ大移動する時期なんで・・、
こっちはガラガラになるんですよね~~^^。
企業さんも休みだしね・・・、だからどうしようもないんです。
みたお 2011/04/30 14:38
確かに仕事がヒマなのは辛いよね~・・・
来月のオフはまた支那が参加だよ~^^
ワシも何となくマッタリちう・・・
 三輪昌志 2011/04/30 18:44
辛いっすよ~~(´;ω;`)。
暇を持て余すとは・・・この事だなと・・・(笑)。
今回のGWは・・・、3連休が2回、今日は・・・最初の3連休の中日にあるんで・・、
手の施しようがないんですわ~~。
ボンド88 2011/04/30 15:07
GWは暇なんですね。
私は・・・まあ普通です。
お互い頑張りましょお♪
 三輪昌志 2011/04/30 18:45
頑張る・・・と言うかは、めげずに・・・やります^^。
そんんあ感じです・・・。
コメントありがとうございます^^。
無財の七施 2011/04/30 16:12
今日は、少し動きました、田舎と都会は違いますね。
 三輪昌志 2011/04/30 18:46
動いたんですか?
こっちは・・・全然です・・・。
まあ・・・仕方がないですね~~。
やすやっさん 2011/04/30 17:23
Tシャツ、無事届いたようで。
ぜひ、着てやってください~
 三輪昌志 2011/04/30 18:47
ありがとうございます^^。
思ったより素晴らしい出来で、うれしくなりました。
お世話になりました^^。
また・・・会いたいですね~~^^。
さのっちょ 2011/04/30 18:29
かっこいい、Tシャツですね。。。(^^♪

GW。。。
さのちょは、3日あたりに。宮崎へちょっ暗い来ますよ~~。。。
 三輪昌志 2011/04/30 18:48
かっこいいですよね~~^^。
こんなに出来がよいとは・・・。

宮崎へ・・・良いなあ・・・。
30年前に日向まで行ったことがありますが・・・。
もう遙か昔のことです(笑)。
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