食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月01日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
オレンジソーダ
オレンジシュース
キャラメルラテ
豚汁
ご飯
納豆
コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
400回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
1000回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
オレンジソーダ（1人前） --- kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
タクアン（1人前） 15.4 kcal
  1379 kcal
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