食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
漬け物
【昼ごはん】
ご飯
味噌汁
タマネギスープ
サラダ
【間食】
日清
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
400回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
1000回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬け物（1人前） --- kcal
13時
ご飯（1人前） 353 kcal
タマネギスープ（1人前） 200 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
17時
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 381 kcal
  1691 kcal
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