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11年05月02日（月）
2色-＃2 |
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絵は 2色だけで描いてみよう＃2 なのはな
久山さんのまねっこですよ。
「やっぱりね、基本の色をマスターしないといけないよ」 と最近気付いたのですよ。
ゴッホもみんな、名だたる画家は模写してるじゃないの。
我流だけじゃ、深みが出せない。
旨いコーヒーを飲むように、旨い色合いって出したいもの。
パレットを見ると、減っている色は オリーブグリーンとレモンイエロー。
好みの色ってありますね～
喘息持ちなので、花粉の時期は本当に辛いのです。
ここ最近は、黄砂で町中が淀んでいるし。
そろそろ献血を、と思っていても病院の方に向かわなければいけないかなぁとちょっと気分凹ﾁｭｳ。
（喘息の薬は、献血できるものとできないものがあるのですよ）
『医者の薬に金をかけるな！ 食べ物に金をかけろ!!』
薬ばっかり飲みたくはない。かといって、喘息に効く食べ物???
はぁ～と、外を見ると霞んでいる（←黄砂のせい）。
息をするから、苦しくなる。
呼吸を止めたら発作はでない。
呼吸しなかったら、ゾンビか吸血鬼。
どっちかというと、後者が好み。
ゾンビも吸血鬼も知り合いにいないし。
息をする方向で 考える。
なが～く吸って、なが～く吐く。
これヨガの基本。
ヨガの行者なら、気管支を広げられるかもしれない。
そこまで修行するのに何年かかる?
気が遠くなりかけた その瞬間。
鼻にフタをしたらいいんじゃないの。
ああ!!! 花粉症対策で鼻にフタするのがあったよね━━━ヽ│*ﾟ∀ﾟ*│ﾉ━━━━!!!
早速 薬局へgo!
525円のピット・ストッパー（3個入り）を購入しましたよ～(*^^)v
ふと見ると、ドイツ生まれの鼻の中に塗るタイプもあります。
両方購入して、塗るタイプを夕べから使用ﾁｭｳ。
全く症状がないとはいえないけど、全然 楽(^^♪ です。
よかった～ ♪♪♪
フタの方は、忘れた頃にそっと装着してみようかと････
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ごはん（1人前） |
50.4 |
kcal |
| 明太子（1人前） |
85 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| クリーム煮ポテト（1人前） |
92 |
kcal |
| 12時 |
| グラタントースト1/2（1人前） |
220 |
kcal |
| ブルーベリートースト1/2（1人前） |
125 |
kcal |
| doll バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| 14時 |
| インスタント コーヒー（1人前） |
85.5 |
kcal |
| 18時 |
| 株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） |
164 |
kcal |
| キューピー 大根おろし ポン酢風味（1人前） |
9 |
kcal |
| 雑穀ごはん（1人前） |
120 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
120 |
kcal |
| てんぷら（1人前） |
126 |
kcal |
| 19時 |
| メープル玄米ブラン2袋（1人前） |
280 |
kcal |
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1753 |
kcal |
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