のどが痛い>_<）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月03日（火）

のどが痛い>_<）
< 天皇賞 　｜　お天気ですが･･･ >
ここまで風邪に関しては無敵を誇っていた身体でしたが、ここに来てのどの痛みが出てきました。
食欲も普通にあるし、身体がしんどいこともないので多分単なる風邪だとは思います。
日曜日に競馬から帰ってから寝るのが遅く、４時間しか寝ていなかったのでそれが悪かったのかも^_^;）
とはいえ、今朝も朝から仕事で、またそういう日に限って忙しいんだわこれが･･･
ようやくひと段落ですが、今から食事で２時前にはまた仕事に行きます。
うーーーん、今日は早く寝るぞぉ･･･

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
16秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
50秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
15時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
17時
男前豆腐店 蒸しパン（1人前） 289 kcal
  1108 kcal
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