たっぷり堪能♪【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

たっぷり堪能♪
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今日は立夏。朝は曇ってて少しひんやりしてましたが、
今はいい感じで晴れて気温もあがってきましたね。
さ、暦の上では夏がやってきました！はりきっていきましょう！

本日、長女・次女ともに学校・幼稚園です。
とはいっても、長女は遠足で水元公園。実質GW中みたいなもんですね(^^;



休日はどうもいけねぇ(^^;
日記が滞っちゃって...。
PCに向かう気力がほとんど残らないんですよね...。


その休日はというと...

　5/3 越谷のレイクタウンに車で行ってきました。
　　　特に道も混雑してなく、スイスイ走っていたのですが、
　　　あと2Kmというところで、ちっとも前に進まなくなりました...。
　　　結局、その地点から駐車場に停めるまでに1時間半くらいかかっちゃったよ(T_T)
　　　子供たちは渋滞中にさっさと車を降り、先に行ってしまいました。
　　　GW限定でプリキュアのイベントが行われていて、子供たちは堪能してきたようです。
　　　どりりは会場の外で待っていましたよ...。
　　　最後は妻と義母の買い物で、これまた待ち状態。
　　　待って待って待ちまくった1日でした(^^;

　5/4 午前中、御徒町にあるウインザーという、テニスやバトミントン関連のショップへ
　　　テニスシューズを買いに行ってきました。
　　　帰ってきてすぐにテニス。4時間みっちり練習してきました。
　　　右肩の痛みがひいてなかったので、右肩温存のためサーブはすべて下からにとどめておきました。
　　　でもちょうどよかった。課題のセカンドサーブ、改良版を練習できたし。
　　　しかし...練習終わってから右ひじが痛い！最近気にはなっていたのですが、今回は本格的に痛い(T_T)
　　　2日たった今でも、曲げ伸ばしすると痛みます。うーん、試合まであと2週間ちょいなのに...。

　5/5 柏に住む親戚の家に行ってきました。
　　　ここにくると昼食はみんなでおいしいものを食べに行くのが恒例となっています(^^;
　　　前回は鴨料理を食べに行きましたが、今回は子供たちのリクエストでハンバーグ。
　　　ということで、トマト＆オニオンに行ってきました。
　　　いやあ、最近がっつり食べまくっているどりりですが、ここでもがっつり行ってしまいました。
　　　その名もメガトンハンバーグ！ハンバーグの2枚重ねってだけじゃなくて、目玉焼きやらベーコンやらチーズやら
　　　いろいろはさまっています！これだけで1200Kcal以上だって～！
　　　この他、ライスとコーンスープにオニオンサラダ！あきらかに食い過ぎですね...(^^;
　　　たっぷりと腹を満たしたあとは、手賀の丘公園へ。
　　　子供たちを林の中のアスレチックで解放してたーっぷり遊ばせた後、親戚の家に戻り、庭で花を堪能したり
　　　畑を見て回ったりして、帰路につきました。
　　　写真1:メガトンハンバーグ
　　　写真2:手賀の丘公園にて
　　　写真3:柏の親戚の家の庭＆畑。上からモッコウバラ、すずらん、畑。すずらん増えすぎたといって、少し分けてくれました♪

...てな感じで過ごしておりました。
たっぷり食べたし、たっぷり遊んだし、遠くには行ってませんがいい連休でした♪
明日はまた銀座へ行ってきます。GW最後のイベントになるかな。



さ、メタボ撃退プログラムシーズン4もあと少し！
腹コンも控えてるし、テニスの試合もあるし、
気持ちを切り替えてがんばっていきましょうか！

なぜか"仕事"という言葉が出てこなかった..(^^;





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　26.4Km
----------
・ストレッチ
・夜の睡眠時間5.5時間以上確保　NG
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
53.89kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
63.59kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
10.61%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
コメント
tomytomy 2011/05/06 13:23 
メガトンハンバーグ、スゲーっすねえ。
見てるだけでお腹いっぱいだあ。
 どりり 2011/05/06 14:10 
でしょでしょ～！
目の当たりにすると迫力満点でした(^^)

今後は少し控えていかねば...(^^;;
コミュ 2011/05/06 13:45 
いいのいいの。
ＧＷなんだから「仕事」の二文字入らないの。
休みだとＰＣに向う気力がなぜか無いですよね。
あんだけ食べても、「腹コン抜き打ち」の写真なんだから
すごいっすね。
 どりり 2011/05/06 14:16 
じゃあ「仕事」を気にするのは、来週からにしまーす！(^^;


抜き打ちテストがあるなんて思ってもみなかったです...。
ちょっとアップするのに躊躇しました(^^;
でもこれで少し気が引き締まりましたよ！
がんばりましょう！
杏宏ママ 2011/05/06 14:00 
あぁ、僕は本当に締めてかないとだめだＴwＴ
 どりり 2011/05/06 14:18 
大丈夫！
これからは夏です。
ママさんの季節でしょ！
お互いはりきっていきましょ～！
うみのおとこ 2011/05/06 14:42 
メガトンハンバーグ、スゴー
デカイハンバーグが出てくるとそれだけで幸せな気分になられたんじゃないですか
ホッホッホ・・・お若いのう
 どりり 2011/05/06 15:31 
> デカイハンバーグが出てくるとそれだけで幸せな気分になられたんじゃないですか
ほっほっほ、そのとおりでございます(^^;
まだまだおこちゃまなどりりです(^^;;
やすやっさん 2011/05/06 14:58 
メガトン・・・
これか、どりちゃんの筋肉の秘密は！
 どりり 2011/05/06 15:33 
いえいえ、最近の体脂肪率急上昇の理由です(^^;;;
三輪昌志 2011/05/06 16:17 
食ってみてぇ～～～＾＾。
良い連休でしたね～～＾＾。
 どりり 2011/05/06 16:46 
食べたいでしょ～！
あ、書き忘れましたが、本当にうまかったですよ！
世界平和 2011/05/06 16:30 
GWは満喫したみたいですね
子供がいると親は大変よね～♪
しかし私みたいになると、誰も遊んでくれない
まっ仕事だからしょうがないが・・・・
 どりり 2011/05/06 16:49 
ここ3日間の疲労は思いの外大きいようです。
今朝起きたら体中が痛かった...(^^;

世界さん、GW中もお仕事だったんですね～。
おつかれさまです。
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