2011年 05 月 10 日 （火）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月10日（火）

2011年 05 月 10 日 （火）
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【朝ごはん】
あんぱん・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（里芋・もやし炒め・コロッケ・グラタン）
【間食】
豆乳
【晩ごはん】
煮物・玉ねぎサラダ・とんかつ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
岩盤浴②
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
5444歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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