偏頭痛と枕【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

偏頭痛と枕
< 輪葉葉の招き猫 　｜　魔の3時 >
偏頭痛と枕 画像1
絵は　3色で描いてみよう　風景
　　　またまた久山さんのまねっこですよ。
この3色だけで描くのも、思いがけず好い色彩で満足しました。
3色しか使わないから　楽だったしね。




長年の頭痛持ちでした　（←過去形ですよ～）
以前、3日3晩　のた打ち回る痛さで、夜中に救急に運ばれたことも。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（異常なしの診断）
　

月に1～2回　1週間ぐらい続くときもありました。
フルタイムで仕事してた時は、早めに薬を飲むけど　効かない。
限界にならないと、仕事は休まない。
家に帰って　吐く。

そんなことを続けておりました。



枕で　変わりました　:*:･｡,☆ﾟ'･:*:･｡,ヽ(　´._ν｀)人(´ν_.｀　)ﾉ ,｡･:*:･ﾟ'☆,｡･:*:


この枕にたどり着くまで、数えたくないくらい買いましたよ。
安いの、高いの。

きっかけは、息子の枕で昼寝したこと。


偏頭痛があまりに酷いので、薬を飲んで横になることに（布団しくのが面倒くさかったの）
起きても、いつもはズゥ～ンとした痛みがあるのに　　


ない

｡ﾟ:;｡+ﾟ(ﾉω･、)ﾟ+｡::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡ 　




すぐに同じ枕、同じサイズを購入！
それから、、
まったく　痛みがなくなったわけではないけど、軽くなりましたよ。
ブチ切れた痛みが　10　だとすると　2　ぐらい　　　(´ェ｀*)


首の圧迫?　首には神経が多く通ってるから?
よくわからないけど　私は枕で偏頭痛は抑えられます。

以前は持ち歩いてた薬もいらなくなりましたよ。



枕って　大事なんですね。。
【記録グラフ】
体重（夜）
52.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		朝の体重
51.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
じゃことゴマのおにぎり（小）（1人前） 45 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
9時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
12時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
フィッシュソーセージのサラダ（1人前） 155 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 118 kcal
豆乳（1人前） 67 kcal
ブルボン チョコチップクッキー（1人前） 46 kcal
13時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
18時
サラダ（1人前） 120 kcal
大根と人参の煮物（1人前） 210 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
鶏のチーズ巻き1個（1人前） 250 kcal
そうめん（1人前） 140 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
22時
カルピスチューハイ（1人前） 175 kcal
  1886 kcal
食事レポートを見る
コメント
.taka 2011/05/11 11:13 
へぇ･･･そりゃ良かったですね！まさに目からうろこか！
ワタシは以前から肩こりの自覚症状が無い人です。マッサージに行くとすごく凝ってると言われますが･･･もしかして枕に無頓着なカラダなのか？
久山さんの絵、良いですよね！彼女のブログのギャラリー見てますよ。
 saruku 2011/05/11 13:16 
久山さんの本は図書館に返しちゃったんですが、また借りたいと思ってます。
2色や3色だけで、練習することも必要だと　しみじみ･･
rokurou 2011/05/11 11:41 
３色で描くって理にかなっているんでしょうね。
色の３原則（赤・青・黄）でしょうか(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ
ついつい、たくさんの絵の具をそろえてしまいますけど・・・究極はこれかな
 saruku 2011/05/11 13:17 
基本の混合色が扱えないと、他の色をつい使いすぎて　仕上がりに納得いかないことが多々(-_-;)

　　(#^.^#)　ということが、最近わかってきました！

赤・青・黄　（左側に色をのせてますが、黄色がオレンジに見えますね）　ダイジですね～
浜ジョー 2011/05/11 16:00 
それは、辛いですね。　改善されて良かったですね。

女優は、首にシワ出来るから、枕しないって言うでしょ？
なので、私もしません！（爆）
 saruku 2011/05/12 09:11 
ジョーさんの美貌は枕なしのおかげ･･と　((φ(-ω-)ｶｷｶｷ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いただきました～
.taka 2011/05/11 16:25 
↑がはっ‼
眉間に寄ってるよ、ほら！
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