no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら55g、ささみ56g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、クレセント、キムチ20g
【昼ごはん】
チャバタ、お米のパン
【間食】

【晩ごはん】
カレンズライブレッド、ハイジのチーズ、胚芽ベーグル
【夜食】

【今日の感想】

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