ライフォート【ＪＦさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

ライフォート
< no title 　｜　一人花見ラン >
ライフォートにて、飲み会。久しぶりに会う人が多くて楽しんだ。

さて久しぶりにお会いしたＳさんはマラソン経験者。いろいろとお話を伺ってみた。最終的には体力とか気力とかよりも、足首や膝が痛くなることが敵だとのこと。また脇や股あたりの擦れもとても痛いらしく、脇は少し開いて走る方がいいとのこと。

んー、考えさせられる。けちっているつもりはなかったが、いつもただのジャージなどで走っていてレース当日の服装までは考えていなかった。バスケットボールのウェアで走ろうかと思っていた位だ。下半身はタイツでいいとして、上半身の擦れを防止するためのことも考えなければ。

最終バスにて帰宅。

【記録グラフ】
体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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