一人花見ラン【ＪＦさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月14日（土）

一人花見ラン
< ライフォート 　｜　審判講習会 >
一人花見ラン 画像1 一人花見ラン 画像2
かねてより計画していた一人花見ランを敢行！

来週に向けて、最終調整を行う予定だった。ヘイポーさんのアドバイスにより、距離を１０㌔から２０㌔の範囲で。
さてどこを走ろうかと考え、冬にずっと走っていたクロスカントリースキーのコースにしようと。
札幌はまだまだ肌寒く、桜なんてと思っていたらやっと満開。今日も曇り、時々雨。ずっと天候はよろしくないなあ。

自宅近くの森林研究所は札幌の隠れ花見スポット。行ってみると…、いい感じで桜並木が続く。

ゆっくりと並木を走り焼山山頂方面へ。さすがに雪は全部とけていた。雪がない道を上ってみた。意外に砂利道が多かったが、走るとけっこういけるコースだった。

あー、そういえば本日ボルダームースと五本指ソックスを購入。まだ効果はわからないがまたまたモチベーションアップ（笑）！ウェアはちょっと考えないといけないかなと。今日デポでみたランニング用のＴシャツは生地がなめらかでちょっとびっくり。毎月のお小遣いの範疇でしか買い物はしないぞと心に決めているのでシャツは買わなかったが（買えなかったが）、いつも着ているシャツとは全然違っていた。こういうものを着れば肌の擦れもけっこう防止できるのかな？

このコースの難点は、距離がわからないことだ。でも１時間強走ったので、多分１０㌔は走ったことだろう。最後は思い切りスピードを出しても心地いい感じだった。いいイメージで走り終えた。

写真を撮って帰宅！明日は審判講習会だ。

【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
lalalarun 2011/05/14 22:43 
ほー。北海道は今の時期で花見ランですか。大阪は早い梅雨＆黄砂ランに見舞われています。
結局30k走はやらなかったのですかー？
でもレース一ヵ月前に済ませた方が良いから正解かもですねー。多分ｗ
私は明日か明後日に、第一回目の３時間以上走か30K走にチャレンジしたいと思ってます♪
 ＪＦ 2011/05/15 07:18 
どうもＪＦです。よろしくお願いします！
札幌はちょうど先週から今が花見の季節ですね。北海道全体でみれば、これから花が咲く所もあると思います。
３０㌔はヘイポーさんの助言で短縮しました（笑）。ま、ここまできてしまったからしょうがないかなと。今週は心作り頑張ります。
コメントありがとうございます！！
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