no title【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
甘玉子焼き（0.4人前） 136 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.5人前） 49.5 kcal
なめたけ（1人前） 3.4 kcal
9時
ネイチャーメイド マルチビタミンアンドミネラル（2人前） 4.8 kcal
小林製薬 コエンザイムQ１０αリポ酸Ｌ－カルチニン（2人前） 2.8 kcal
ドトールコーヒー アイスロイヤルミルクティ M（1人前） 81 kcal
12時
ご飯（1人前） 252 kcal
はんぺんバター（0.3人前） 47.7 kcal
もやしとしめじのナムル（0.2人前） 32.3 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
ソフトふりかけひじき（1人前） 2.3 kcal
ハナマルキ わかめ汁（1人前） 30 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
野菜のスープ（0.2人前） 69.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ご飯（1人前） 101 kcal
  1334 kcal
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