ウォーキング【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月14日（土）

ウォーキング
< 久々の晴れ 　｜　日曜日 >
朝　一時間弱、ノルディックでひと歩き

昼から子供も連れて「はやぶさ」を観に行った
【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
50分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
10.17km
歩行距離（km） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1575kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
8時
焼きサバ（1人前） 228 kcal
とまと（1人前） 15.2 kcal
目玉焼き（1人前） 140 kcal
ハウス食品 ふっくらナンミックス（3人前） 327 kcal
11時
ウィルキンソン炭酸（1人前） --- kcal
サークルK サンクス ほがら菓たいむ　割れむき甘栗（1人前） 114 kcal
15時
コープ かけそば（1人前） 289 kcal
ココアパン（1人前） 300 kcal
18時
亀田製菓 柿の種わさび120g（1人前） 617 kcal
19時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（2人前） 340 kcal
  2430 kcal
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