なんともはや......【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月17日（火）

なんともはや......
< no title 　｜　食生活 >
何が腹凹か....、
増え続ける体重
張り出すお腹。

食生活を改めること
それなしに腹凹など
とてもおぼつかない
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
0回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
83.5cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
11301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
0回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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