5/18【急行たざわさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月18日（水）

5/18
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
2.83km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 343 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2610 kcal
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