7/23【急行たざわさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

7/23
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
3.88km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
10時
ハウス とんがりコーン　焼とうもろこし（0.5人前） 100 kcal
12時
つけ麺（2人前） 879 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ファミリーマート 揚げ出し豆腐（1人前） 298 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
  2683 kcal
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