7/24【急行たざわさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月24日（日）

7/24
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
3.8km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
16時
トースト（1人前） 270 kcal
ＱＢＢ チーズ（1人前） 50 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハムカツ（1人前） 112 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
味噌汁（1人前） 36.4 kcal
マカロニサラダ（2人前） 430 kcal
  2194 kcal
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