5/19【急行たざわさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月19日（木）

5/19
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
2.95km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（0.5人前） 105 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
17時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1724 kcal
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