no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月18日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1487kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
ヤマサ 昆布つゆ（2人前） 25.4 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
山崎製パン 串だんご あん [パック] 3本（1人前） 517 kcal
18時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
ヤマザキ 薄皮白あんぱん（1人前） 125 kcal
20時
ハウス こくまろカレー辛口（1人前） 98 kcal
チキンカレー具材１/５（1人前） 176 kcal
トップバリュ カレーに合う福神漬（0.2人前） 25.2 kcal
21時
山崎製パン 薄皮白あんぱん [袋] 5個（1人前） 124 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
  1908 kcal
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