わくわく♪【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月20日(金)

わくわく♪

< 3人目ともなると....  | いよいよですね >
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今朝、長女が学校へ行ったあと、まだ寝室で寝てる次女をそっとのぞいてみました。
すぅすぅと気持よさそ~~~に寝てます(1時間後には幼稚園に行くというのに...)。


んで、約10分後。そろそろ起こさないと間に合わんと思い、またのぞきにいくと次女がいません!
その時突然、おむかいの物置みたいになってる部屋から飛び出してきた次女。
あ~びっくりした~!...って、なぜそんなところから...。
で、なにやら手に持っています。どれどれ?ん?アンパンマンのチョコレート?
なぜそんなものを...。


ちゃちゃちゃ~っとリビングに走っていき、勝手にそのチョコレートを食べ始めた次女です...。
「つめたくないねえ」と文句言ってました。そりゃそうだろ、冷蔵庫に入ってなかったんだから。
って、それ食って大丈夫なのか?(^^;
そのあとちゃんと用意してあった朝御飯も食べてました。


う~む...。本当によくわからん、次女の行動は...。先が読めん(^^;




さ、いよいよ腹コンのエントリー受付が始まりましたね。
昨年はウエストを縮めることはできました。そして「WANT」のTシャツをいただきました。
今年はなんとしても「GET」したい!
さあ、3ヶ月間、己と戦いますか!(おおげさ?)


腹コンが始まるとまもなく梅雨に入ります。雨が降れば外でトレーニングできない。自転車通勤も難しくなる。
梅雨があければいきなり夏本番!気温もぐっとあがり、体がついていかなくなる。
体が慣れてくると夏休み。当然遊びに行ったり飲食ともに誘惑が多くなる。
夏休みが終わるともうラストスパート。もう残り期間も少ない。
それぞれの時期をどう過ごすか。
3ヶ月の長丁場なので、緩めるところは緩めながら、締めるところは締めながら、がんばって目標に向かいます~。
あ、それと、今抱えてる故障の他にケガや病気をしないようにしなくっちゃね(^^;


...ひょっとして、明後日のテニスの試合より気合い入ってる?(^^;;





【今日のトレーニング】
・自転車通勤 22Km
・ストレッチ
・AM1:30までに就寝 OK
・ちょっと頑張るスマイル OK

☆右肘、この調子ならなんとか試合できるかも!

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
筋肉量(平均)
53.6kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
63.64kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
11.2%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
53.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1558kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
63.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
世界平和 2011/05/20 17:19
何をやらかしてもどりちゃんには次女ちゃんは不思議な子ね
もう、可愛くてしょうがない様子がひしひしと感じます
メロメロですね!(笑)

腹コン、頑張ってくださいね!
 どりり 2011/05/20 18:40
キンゲー最終日のドヤ顔、3ヶ月後にもう一度見せてください~!
さあ、東海道の旅でたっくさん歩いたのをもう一度思い出すのです!
今の季節、汗かくのが気持ちいいですよ~♪
tomytomy 2011/05/20 18:07
どりさんが、ふっKingの最有力候補だと思っています。

でも、簡単には取らせません。私も鍛錬しますからね。
お互いに頑張りましょう!(天使版tomy)

耳元でささやいて、堕落の道へ誘ってやるぜ。ケケケケケ(悪tomy)
 どりり 2011/05/20 18:43
さっき背中にぞぞぞぞぞっと寒気が走ったのは、
tomyさんのしわざでしたか!(^^;

耳栓しとかなきゃ!.......って、見えてるし!(^^;
やすやっさん 2011/05/20 20:10
おいちゃん、プロテインデビューしようかな・・・。
期間限定で
 どりり 2011/05/21 16:26
え?なぜ期間限定??
やすさんアスリートなんだし、いつも飲んでてもおかしくないかも~。
ちびおかん 2011/05/21 01:02
あの写真のお腹で もう十分だと思うのですが
そこはストイックなんですね。(^^;

今回は参加見送りです~。
みなさんのお腹が凹むの 楽しみにしてます。(^^)
 どりり 2011/05/21 16:29
いやあ、あんなんじゃダメダメですよ~。
あれで満足してたらKINGに笑われます。というか罵られるかも...。
ということで、3ヶ月は本気になります(^^;

見送りは残念~。
腹見せ無しのシェイプアップ部門もありますよん~。
コミュ 2011/05/21 14:16
tomyさんと同じ意見です。
どこまで締めるか楽しみにしてますね。

明日の試合頑張って下さいね。
怪我ひどくしない程度に(^^)
 どりり 2011/05/21 16:41
コミュさんもですよ!
コミュさんのきっちり割れた腹は今でも脳裏にやきついてますから~(^^;
今年はさらに極めてくることと思ってますよ!

応援ありがとうございます!
明日はレベルもなにも全くわからないので、
ただただ思い切って、楽しくプレーしてきます♪
美桜 2011/05/21 17:47
腹筋って鍛えがえありますよね~^^
私も毎日100回はやってます。でも食事がダメでなかなか割れません^^;
頑張ってくださいね♪
 どりり 2011/05/21 18:06
美桜さんも腹コンいかがですか~?ストイック野郎の会で6月から3ヶ月行われるイベントです。
腹筋をひたすら割る部門(腹見せ必須)の他、腹見せの必要はないシェイプアップ部門もありますよ~!
詳しくは、http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_14683.html をご覧ください!

夏も近づくことだし、いっちょ気合い入れるにはとてもいいイベントです♪
美桜 2011/05/22 13:09
お誘いありがとうございます。でもみなさんみたいにストイックではないので・・・・・
応援だけしてます^^;
 どりり 2011/05/23 10:09
ははは(^^)
でも応援ありがとうございまーす!がんばりまっす!
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