間違い！！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日（土）

間違い！！
< 日焼けしそう・・・ 　｜　五月晴れは終わり・... >
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　テニスのメンバーから「さやえんどう」頂く。
　「さやえんどう」が大きくなると「グリンピース」と思っていたら
　ベツモノと・・・
【今日の感想】
　さやえんどうは辛し和えに変身。
　　柔らかくて美味　☆
　
　

【記録グラフ】
食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
しろ菜卵煮（1人前） 93.3 kcal
なす（1人前） 10.3 kcal
しらす干し（1人前） 20.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼肉風（1人前） 194 kcal
トマトサラダ（1人前） 47.3 kcal
きゅうりピクルス（1人前） 5.6 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯛塩焼き（1人前） 136 kcal
さやえんどう辛子和え（1人前） 58 kcal
きゅうりピクルス（1人前） 7 kcal
トマト（1人前） 34.7 kcal
  1346 kcal
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