最高気温３０度？【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日（土）

最高気温３０度？
< 基礎代謝 　｜　高速１０００円は・... >
ＡＭ７：４０～の４５分　＆　ＰＭ２：１０～の４５分・・・ウォーキングは
暑かった！！３０度あったそうですよ！

でも湿度が低いため、それほど苦にならない。
ＵＶ日傘をさして歩きましたよ！
梅雨に入ってからの真夏時期は無理だろうな～ぁ（戦々恐々）
【記録グラフ】
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ぜんざい（1人前） 193 kcal
みそ汁（1人前） 29.3 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ミルクティ（1人前） 56.9 kcal
13時
ヤマザキ グルメボックス　チーズピザ（1人前） 241 kcal
19時
ご飯（1人前） 188 kcal
グリーンサラダ（1人前） 68.2 kcal
鶏肉のトマト煮（1人前） 339 kcal
酒粕みそ汁（1人前） 150 kcal
ピスタチオ（1人前） 21.5 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
21時
ミルクティ（1人前） 56.9 kcal
チョコ（1人前） 38 kcal
アンリィCI ちんすこう（1人前） 50.3 kcal
  1644 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/05/21 22:47 
東京は暑いみたいですね^^
新潟は、この季節、爽やかで気持ち良いですよ♪
ゴーヤもすくすく育っています(^^)v
 rokurou 2011/05/22 09:17 
埼玉はさらに内陸なので、暑いんですよ！
今年の夏は、電力不足が確実なのでコワイです（＿д＿）。ｏ０○ ﾓｧｱｰﾝ
浜ジョー 2011/05/22 09:29 
こちらは、2日続けて、30度越えましたよー。
まだ、5月だよね？（汗）
 rokurou 2011/05/22 09:38 
５月なだけに、湿度が低いからなんとかなる（;´▽｀A``ね～
暑いのは耐えられないよ！（歳とともに - -；）
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