no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
120回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
120回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
98回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
75回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
18.8km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
26.1km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
144mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
2.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
自転車
14.5km
自転車（km） のグラフ
 		階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12217歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
34分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
食パン（1人前） 172 kcal
7時
クリームパン（1人前） 229 kcal
敷島製パン株式会社 コロッケパン（1人前） 361 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
クノール カップスープ（1人前） 81 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
22時
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2356 kcal
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