no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日（水）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
97回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
112回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
98回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
76回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
19.4km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
24.3km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
167mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
2.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
自転車
14.45km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10152歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
34分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
食パン（1人前） 172 kcal
7時
クリームパン（1人前） 229 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
敷島製パン チーズケーキタルト（1人前） 497 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ミホウジャパン サーモンフライ（1人前） 90 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
  1798 kcal
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